خلاصه درس :

ادامه روش های افزایش تفاهم در خانواده
 

توجه به تفاوت های جنسیتی

آقایان تمرکز دیداری بانوان تمرکز شنیداری   
آقایان اقتدار محور و هدف محور بانوانرابطه محور  
آقایان کلی نگر و بانوان جزئی‌نگر   
آقایان عاجز از درک زبان بدن یا روابط غیر کلامی، بانوان توجه به زبان بدن   
آقایان نگاه به آینده و بانوان نگاه به گذشته   
آقایان نگاه پویا به مسائل مالی و بانوان نگاه ایستا   
آقایان قاطع و سریع در تصمیم‌گیری بانوان کند ومردد  
آقایان سلطه‌جو بانوان سلطه‌پذیر   
آقایان جرئت مند بانوان محافظ کار  
آقایان خود کفا و مستقل بانوان در معیت با دیگران   

خودمان را جای طرف مقابل قرار دهیم

يكي از روش‌های فوق‌العاده مهم و مؤثری كه به افزايش تفاهم زن و شوهر كمك می‌کند اين است كه ما چقدر می‌توانیم خودمان را جاي طرف مقابل قرار بدهيم؟ چقدر می‌توانیم از دریچه‌ی چشمان او به دنيا نگاه كنيم؟ چقدر می‌توانیم با کفش‌های او راه برویم و پس از آن قضاوت كنم كه آيا راه رفتن او صحيح است يا غلط است؟
 ما خيلي مواقع از بيرون به بقيه نگاه می‌کنیم و اتهاماتی چون «تو كه كاري نمی‌کنی یا چرا اهمال می‌کنی و اين كار را انجام ندادي» نثار طرف مقابل می-کنیم. بعضي وقت‌ها توقعات ما توقعات غیرواقع‌بینانه می‌شود يا بعضي وقت‌ها به ميزاني كه طرف مقابلمان وقت و انرژي صرف می‌کند و زحمت می‌کشد، نمی‌توانیم قدردان و قدرشناسش باشيم. به خاطر چه؟ به خاطر اينكه نگاهمان كمي از واقعيت فاصله گرفته است و نتوانسته¬ايم خودمان را به‌جای او بگذاريم و دقیقاً او را درك كنيم تا ببينيم الآن او در چه شرايطي قرار دارد.

تمرکز بر علائق و سلایق مشترک

يكي ديگر از زمینه‌هاي ايجاد تفاهم در زندگي مشترك، تمركز بر علائق و سلايق مشترك افراد است. ما نمی‌توانیم انتظار داشته باشيم كه دو نفر کاملاً و به‌صورت صددرصدی، علايق و سلايق مشترك داشته باشند و ممکن است هر آن چيزي كه من از آن خوشم می‌آید، همسرم از آن خوشش نيايد يا چيزي كه همسرم برايش ارزشمند است، مورد علاقه من نباشد، ولي هنر اينكه بتوانيم زمینه‌هاي مشترك علايق و سلایقمان را پيدا كنيم و بر آن‌ها تمركز كنيم می‌تواند به بسط تفاهم و افزايش رضايت زناشويي¬مان خيلي كمك كند.

احترام گذاشتن به همسر و فرزندان  

احترام گذاشتن به همسر و فرزندان شايد مفهوم خيلي ساده و پيش پا افتاده‌ای باشد و اگر از هر كدام از ما در این باره پرسیده شود، خواهیم گفت که قطعاً احترام در زندگي زناشويي خيلي مهم است و بايد خيلي به همسر و فرزندان توجه داشته باشيم، ولي در مقام عمل وقتی‌که مدتي از شروع زندگي مشترك گذشت و دو طرف تا حدودی با هم صمیمی‌تر و راحت‌تر شدند و يك مقداري تعارفات و به اصطلاح رودبایستی¬هاي اوليه كنار رفت، ممكن است خودمان بعضي از رفتارها را مراعات نكنيم و در يك شرايطي خشمگين شويم یا توان مديريت خشم خودمان را از دست بدهیم و نتوانيم خودمان را خوب كنترل كنيم. این عدم رعایت احترام می تواند آثار مخربی در پی داشته باشد از جمله : از بین بردن عزت نفس طرف مقابل و همچنین تحت تاثیر قرار گرفتن روابط زناشویی . اصطلاح معروفي درباره رابطه جنسی است که رابطه‌ی زناشويي و رابطه‌ی جنسي، جزء لوس‌ترین میل‌هاست و خيلي زود تحت تأثیر قرار می‌گیرند و ممكن است طرف مقابل با كمترين توهين و بی‌احترامی، سرد شود و گرايش و ميلش از بين برود. این مسئله باعث می‌شود كه طرفين رفته رفته و یواش‌یواش از همديگر فاصله بگيرند و آن صميميت زوجي و زناشویی‌شان از بين برود.   

پذیرش همسر همان‌گونه که هست 

  
پذیرفتن خانواده طرف مقابل   

آموزش روش‌های حل تعارض

يكي از مسائل خيلي مهمي كه لازم است براي افزايش تفاهم در زندگي زوجي و زندگي زناشويي به آن توجه شود، روش‌های حل تعارض است. تعارض در هر زندگي طبيعي است و پيش می‌آید چرا که ممکن است گاهی نظرات ما با همدیگر فرق كند و منافعمان با همديگر در تضاد قرار بگيرد. اين طبیعی‌ترین حالت يك رابطه‌ی انساني است و به خاطر همين، اگر می‌خواهیم تفاهم داشته باشيم تا بتوانيم از زندگی‌مان بهتر لذت ببريم، بايد روش‌های حل تعارض را ياد بگيريم.

تمرکز بر ویژگی‌های منفی خاص به جای تعمیم

نکته‌ دیگر در افزايش تفاهم زوجي، تمركز بر ویژگی‌های منفي موقعيت به‌جای برچسب زدن به‌کل شخصيت طرف مقابلمان یا تعمیم رفتاری خاص بر کل شخصیت فرد و قضاوت کلی درباره او است.

عناوین سایر روش های افزایش تفاهم در خانواده به شرح زیر است:

گوش دادن فعال   
رویکرد همگرایی یا واگرایی   
شناخت زبان عشق طرف مقابل   

باهم بودن و وقت صرف کردن   
لمس کردن فیزیکی   

شناخت زبان عذرخواهي طرف مقابل   
مدیریت فضای مجازی  

مدیریت اختلافات و مشاجرات

توصیه‌هایی برای بحران‌زدایی   

در آخرين قسمت بحث می‌خواهیم توصیه‌هایی كلي براي بحران‌زدایی ارائه كنيم. در واقع بحران ممكن است در همه زندگی‌ها به وجود بيايد و شرايط سخت و پيچيده و فشار رواني زيادي را به فرد و خانواده تحميل كند و می‌توان خيلي از این بحران‌ها را مديريت كرد. به عبارت بهتر، بحران در يك زندگي زوجي، با همه نشيب و فرازهايش کاملاً طبيعي است و بعضي مواقع نياز به‌صرف وقت و انرژي خيلي بیشتر از حد معمول است و مهم اين است كه ما چقدر مهارت مديريت بحران را در خودمان پرورش بدهيم و چقدر بتوانيم در اين موقعیت‌ها بر خودمان مسلط‌تر باشيم و وضعیت پیش‌آمده را مديريت بكنيم.

نادیده نگرفتن نقش خود   
توجه به‌شدت و ضعف مشکلات   
توجه به نقش انتظارت و استانداردها   
تن دادن به تغییرات   
قاطی نکردن مسائل   
توجه به شناخت همسرمان   
عدم توجه به مسائل و مشکلات گذشته