خلاصه درس :

مودت و رحمت هدیه الهی

هدیه ای که خداوند به انسان ها بعد از ازدواج تقدیم می کند مودت و رحمت است و خداوند در ایاتش گفته در ایات قران کریم که من مودت و رحمت را بعد از ازدواج به زن و مرد هدیه می کنم مودت یک نوع دوستی دوطرفه با شکل ابزاری اون هست یعنی هم باید بحث علاقه و عاطفه ای باشد که دوطرفه است و هم در مرد وجود دارد و هم در زن وجود دارد و شکل می گیرد و هم به صورت ابزاری باید این مطلب نسبت به همدیگر بیان شود که چه کلامی چه رفتاری و چه با نگاه، ولی رحمت یک دوستی یک طرفه است و شاید ابزار محبتی درش اتفاق نیفتد این دو نوع هدیه هدیه خداوند هست در عالم خلقت به دو موجود زن و مرد و بعد ازاینکه ازدواج می کنند این هدیه انگار به صورت هدیه عقل در اختیار زن و شوهر قرار می گیرد و این هدیه را افراد اگر از جانب خداوند دریافت کنند و این ریسمانی که خداوند بهشان هدیه می دهد بگیرند و سعی کنند این ریسمان را قوی تر کنند  و این ارتباط را بیشتر کنند در نتیجه اون موفقیتی که ما می خواهیم و اون عاطفه لازم و اون صمیمت لازم که باید در زندگی برای گرمی روابط وجود داشته باشد شکل خواهد گرفت.

تعریف عشق و اضلاع آن

در مورد تعریفی که می توانیم از عشق بدهیم عشق احساسی است که با یک میل قوی برای بودن با یک شخص دیگر همراه است این تعریفی است که استنبرگ به عنوان روانشناسی که در مفهوم عشق کار کرده تعریف داده و عشق را مثل یک مثلث دانسته که شامل سه ضلع هست ضلع اولش تعهد، و تعهد را میشه با محبت و مهربانی و صمیمیت و تعلق هم شامل دانست به عبارتی نزدیکی هیجانی، ضلع بعدی سکس، تعهد شامل مهربانی و محبت و صمیمت و تعلق مثل نزدیکی و هیجانی و سکس می باشد، این سه ضلع اگر در یک رابطه شکل بگیرد ما معتقدیم عشق اون فرد درست شکل گرفته هست، پس ما لازم هست برای اینکه در یک رابطه ای بخواهیم یک رابطه را درست شکل بدهیم و عشق و مودتی و مودت و رحمتی که خداوند داده را بخواهیم درست شکل بدهیم باید این سه گزینه سه ضلع این مثلث را بهش توجه کنیم، زمانی که صحبت از عشق میشه زنان و مردان زبان و اهداف متفاوتی دارند یعنی لزوما زنانی و مردان تعریفی که از صمیمیت یا هدفی که از صمیمیت دنبال می کنند اون هدفی نیست که مردان دنبال می کنند زنان علاقه به صمیمیت و نزدیکی هیجانی و تقسیم احساسات و صحبت درباره ارتباط برایشان مهمترین چیز است و مردان علاقه رابطه جنسی و حل مسئله را گزینه اول است یعنی اگر ما این مثلث استنبرگ را در نظر بگیریم مثلث عشق را اضلاعی که زن و مرد روش تکیه می کنند برای اینکه یک رابطه ای بخواهد به شکل عاشقانه اش دربیاد با همدیگر تفاوت هایی خواهد داشت.

احساسات و عوامل شکل گیری آن ها

در این مبحث به این مقوله خواهیم پرداخت که احساسات را چه کسی در ما به وجود می اورد و احساسات چه چیزهایی هستند و چه کسی در ما به وجود می اورد خیلی این لفظ در مراجعان ما تکرار میشه که احساس را شوهرم در من به وجود اورد و شوهرم من را عصبانی کرد یا اقا میگه زنم مرا عصبانی کرد زنم مرا تحقیر کرد این لفظ که دیگران ما را تحقیر کنند و عصبانی کنند و دیگران در ما به وجود بیاورند یک تعریف اشتباه است احساسات چیزی است که در خود ما به وجود می اید یعنی در خود بنده در خود شما به وجود می اید و چطور به وجود می اید؟ احساسات در پس افکار به وجود میاد، یعنی فکر من اینه که همسر من من را داره تحقیر می کند همسر من داره من را عصبانی می کند و وقتی که این فکر در من هست ناخودآگاه حس تحقیر یا عصبانیت در من ایجاد میشه، پس الان متوجه شدید که همسر ما چه مرد چه زن به وجود آورنده احساسات منفی در ما نیستند و احساس را فقط شخص خودمان در خودمان به وجود می آورد.

روش شناخت احساسات خود

اولین تکلیفتان این است که در هر موقعیتی که قرار می گیرد سریع یک جدولی را در ذهنتان پر کنید الان فکرم چی هست؟ الان احساسم چی هست؟ یا الان رفتارم چی هست، خوب رفتارها می تواند فیزیولوژی باشد کلامی باشد رفتاری باشد می توانید این ها را از هم تفکیک کنید تا به شناخت بیشتری از خودتان دست پیدا کنید انسان ها بعد از اینکه نسبت به خودشان شناخت پیدا کردند به تدریج نسبت به دیگران هم شناختشان بهتر خواهد شد.

با این جدولی که پر می کنیم که رفتار ما لزوما متناسب با احساس و فکرمان نیست خوب ما باید کاملا رفتارمان متناسب با احساسات و فکرهایمان باشد

با تکنیک های روانشناسی یا مدیتیشن میشه به راحتی بر فیزیولوژی بدن غالب شد بعد از اینکه فیزیولوژی بدن پایین میاد و علایم فیزیولوژی پایین میاد مرحله بعد شناخت زمان مناسب ارسال پیام است، که اون موقع من خود واقعیم هستم نه یک خود عصبانی وقتی که فرد خود عصبانی هست یا خود غمگین است وقتی که می خواهد حرف بزند لزوما حرف هایش درست نیست و نه زمان درستی است و عموما اون چیزی که به فرد انتقال میده عاطفه هست نه حرفش نه فکرش عاطفش را به فرد انتقال میده یعنی احساس غم احساس ناراحتی و فرد مقابلش در مقابلش احساس ناتوانی می کند حالا تو مراحل بعدی خواهیم گفت که چطور فرد احساس ناتوانی بهش دست میده پس لازم است برای اینکه احساسات را به صورت سازنده به طرف مقابلمان بیان کنیم لازم است که به جای اینکه درباره احساسمان صحبت کنیم در مورد عامل احساس صحبت کنیم اینکه چه چیزی عامل شده که من این احساس درم شکل بگیرد.

نحوه بیان احساسات

بیشتر در مورد خود صحبت کردن تا در مورد طرف مقابل (بیان احساس با ضمیر من به جای ضمیر تو)

شناخت حساسیت های همسر ( لحن، موقعیت زمانی و مکانی و ...)

قواعد گوش دادن فعال

توجه داشتن و نشان دادن این توجه

بازخورد دادن از حرف های طرف مقابل

کنار گذاشتن کارهای مزاحم دیگر

گوش دادن بدون قضاوت

همدلی کردن

تفاوت ویژگی های زن و مرد و برخورد مناسب با آن

ویژگی های بانوان

1- نیاز به محبت

2- محبت عامل ایجاد انگیزه در خانم ها

3- روش بیان احساس در خانم ها بیشتر صحبت کردن

4- نیاز به رفتار همدلانه تا راهکار مناسب

5- نیاز به صمیمیت برای ایجاد یک رابطه صمیمی

6- رو در رو صحبت کردن

7- برخورد متناسب با احساسات صلح جویانه زنان

8- احساسی تر و هیجانی تر

9- علاقه به ارتباطات اجتماعی

10 - انحصار طلبی در عشق

وِیژگی های آقایان

1- اقتدار طلبی و لزوم حفظ آن توسط همسر

2- نیاز به قدرشناسی در کارها

3- مدیریت

4- طلب آراستگی و دلبری از همسر

5- عدم مشورت در تصمیم گیری ها